Tha saidheans ag ràdh gu bheil cunnart ann an trom-inntinn sìos biadh sgudail sgudail

burger bìdh sgudail

Naidheachdan Trending: Tha sgrùdadh ùr a ’tarraing ceangal eadar biadh crappy agus mood

An toil leat ithe biadh sgudail? Air sgàth beatha thrang, am bi thu tric a ’faighinn àiteachan bìdh luath a bhios a’ frithealadh burgairean agus friogais? Nuair a dh ’iarras tu air a’ phìos pizza as fheàrr leat, a bheil iad eòlach ort le ainm?



Mas e an fhreagairt tha, is dòcha gum bi thu airson èisteachd suas, gu sònraichte ma tha thu air a bhith a ’faireachdainn gorm. Tha sin air sgàth gu robh sgrùdadh ùr a ’nochdadh anns an Amannan Ionmhais (FT) a ’nochdadh gum faodadh daithead seasmhach de bhiadhan luath, siùcairean agus feòil ghiullachd àrdachadh mòr a thoirt air do chunnart trom-inntinn.



Fhuair luchd-sgrùdaidh bho Oilthigh Metropolitan Manchester san RA a-mach gu bheil ithe biadhan a tha aithnichte airson a bhith a ’brosnachadh sèid - mar àrd ann an cholesterol, geir shàthaichte agus carbs - a’ cur dhaoine ann an cunnart 40 sa cheud nas àirde airson trom-inntinn.

Rinn luchd-rannsachaidh mion-sgrùdadh air dàta bho 11 sgrùdadh a bha ann mu thràth a rinn sgrùdadh air a ’cheangal eadar trom-inntinn agus daithead pro-inflammatory. Ghabh còrr air 100,000 neach pàirt anns an rannsachadh a bha a ’toirt a-steach daoine bho dhiofar chùl-chinnidhean, a’ spangachadh grunn mòr-thìrean. Bha an raon aoise 16-72 bliadhna a dh'aois.



sùilean gorma aotrom

Bha na bha luchd-saidheans a ’lorg gu sìmplidh. Bha na daoine a bha a ’fuireach air daithead a bha gu ìre mhòr pro-inflammatory (biadh sgudail) 1.4 uair nas dualtaiche comharraidhean trom-inntinn no trom-inntinn.

ag ath-theasachadh prìomh dhòighean pizza

Lorg luchd-sgrùdaidh cuideachd gu robh na toraidhean cunbhalach, ge bith dè an aois no an gnè. “Tha comas clionaigeach uamhasach aig na toraidhean sin airson a bhith a’ làimhseachadh trom-inntinn, agus ma tha e fìor, tha galairean eile leithid Alzheimer’s aig a bheil bun-stèidh inflammatory cuideachd, ”thuirt Steven Bradburn bho Oilthigh Metropolitan Manchester.



Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh ann an Journal of Clinical Nutrition.

Tha am pìos Financial Times a ’leantainn air adhart ag ràdh gum faodadh daoine a tha a’ fuireach le trom-inntinn, ann am pàirt air adhbhrachadh le biadh mì-fhallain, a bhith a ’roghnachadh biadh nas fhallaine comharraidhean trom-inntinn a lughdachadh.

“Dh’ fhaodadh daithead na Meadhan-thìreach de ola ollaidh, tomato, glasraich uaine agus iasg geir cuideachadh le comharran trom-inntinn nas ìsle. Is e sèid an siostam dìon nàdurrach aig a ’bhodhaig an aghaidh ghalaran, leòntan agus tocsainnean. Gus e fhèin a dhìon bho chron, bidh an corp a ’leigeil a-mach pròtanan, antibodies agus barrachd sruth fala gu ceàrnaidhean air a bheil buaidh, ag adhbhrachadh deargadh agus at. Ach, tha sèid leantainneach a ’cur a’ chuirp ann an staid rabhaidh cunbhalach agus roimhe seo tha e air a bhith ceangailte ri galairean leithid aillse, a ’chuing agus tinneas cridhe. Thathas a ’creidsinn gu bheil an sèid leantainneach sin, gu sònraichte san eanchainn, a’ cur ri bàs neuronal, ”tha FT ag aithris.



Air ìre intuitive, tha co-dhùnaidhean an sgrùdaidh seo a ’dèanamh ciall. Ma tha thu beò air daithead cunbhalach de bhiadh crappy, bidh e a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn slaodach. A bharrachd air an sin, tha coltas ann gun cuir thu notaichean nach eileas ag iarraidh air do chom.

Coltach ris a ’mhòr-chuid de rudan nam beatha, tha modaireataireachd bunaiteach. Mar eisimpleir, tha fios againn bho sgrùdadh a chaidh a leigeil a-mach roimhe seo gu bheil glè bheag de dheoch làidir ( mar ghlainne fìon ) a bhith math airson do shlàinte.

na toir air ais i gu bràth ma chladhaich i thu

Am bi thu ag ithe tòrr de bhiadh sgudail? Ma tha, dè a ’bhuaidh a th’ aige air do shunnd? An do dh ’atharraich do dhaithead thu a’ faireachdainn nas fheàrr?