Tha saidheans a ’mìneachadh carson nach urrainn dhut faighinn far a’ chùil airson eacarsaich

fear a ’coimhead tv air couch

fear capricorn ann an dàimhean

Naidheachdan Trending: Is dòcha gu bheil barrachd ann a thaobh call obrach na dìreach a bhith leisg

Am bi thu a ’sgiobadh an gym gu cunbhalach? Am bi thu a ’sabaid leat fhèin gus faighinn far a’ chùil agus eacarsaich? A bheil thu a ’dèanamh phàighidhean gu cluba slàinte air nach tadhal thu ach gann?



Mas e an fhreagairt tha, chan eil thu nad aonar. Tha rudeigin mar 67% de bhallrachd gym a ’dol gun chleachdadh, a rèir aithisg foillsichte ann an USA an-diugh .



Is e a ’cheist - Carson? An e dìreach cùis leisg a th ’ann, air a mheasgachadh le dìth brosnachaidh? Air neo, a bheil rudeigin eile a ’dol air adhart a tha cruaidh a-steach don eanchainn agad?

Uill, ma tha thu a ’creidsinn sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns an iris Neuropsychologia , is dòcha gu bheil adhbhar saidheansail ann nach cuir thu an aghaidh squats no ruith air a ’chrann treadaidh.



Is e seo am paradocs gnìomhachd corporra (PAP).

Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd dè tha sin a’ ciallachadh? Gu bunaiteach, is e teirm deich dolar a th ’ann am PAP a thathar a’ cleachdadh airson cunntas a thoirt air fiùghantach far a bheil aon leth den eanchainn agad ag iarraidh eacarsaich, agus an leth eile airson fuarachadh.

Fon sgrùdadh, tha mean-fhàs a ’toirt buaidh air a’ phàirt sin dhut a tha ag iarraidh fuarachadh. Yep, tha mi a ’bruidhinn stuth Darwinian an seo ceangailte ri fear ro-eachdraidheil.



A-nis lean ort a ’geeking a-mach còmhla rium airson mionaid, ceart gu leòr?

Rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air 29 neach a thuirt gu robh iad airson a bhith nas gnìomhaiche gu corporra ach cha do rinn iad sin a-riamh.



Fhad ‘s a bha iad ceangailte ri inneal a bhios a’ tomhas gnìomhachd eanchainn, chaidh iarraidh air gach neach crìoch a chur air gnìomh manikin , a tha na dhòigh sùbailte air a bhith ag ràdh gun d ’fhuair iad gàirdeachasan a leigeadh leotha gluasad a dh’ ionnsaigh no air falbh rud a tha air a thaisbeanadh.

Anns a ’chùis seo, chaidh grunn ìomhaighean a shealltainn do chom-pàirtichean. Ann an cuid bha dealbhan de dhaoine a bhith gnìomhach gu corporra. Bha dealbhan aig cuid eile de dhaoine a bhith nan suidhe.

Mar sin, dè lorg iad?

A rèir a ’phrìomh neach-rannsachaidh Boris Cheval,“ Chunnaic sinn gu robh an gnìomhachd dealain co-cheangailte ri dà shòn eanchainn gu sònraichte, an cortex front-medial agus an cortex front-central, mòran nas àirde nuair a dh ’fheumadh an com-pàirtiche an roghainn sedentary a thaghadh.”

èigneachadh fireann ann an sgeulachdan prìosain

FYI: Tha an dà raon den eanchainn a tha Cheval a ’bruidhinn mu dheidhinn co-dhùnaidhean loidsigeach agus mairsinn beò. Agus mar a thachras e, bidh iad an-còmhnaidh a ’sabaid an aghaidh a chèile.

Tha e a ’leantainn:

“Tha seo a’ ciallachadh gum feum an eanchainn mòran a bharrachd ghoireasan a chleachdadh gus gluasad air falbh bho ghiùlan sàmhach, an àite a bhith a ’leantainn a penchant nàdurrach airson oidhirp a lughdachadh.”

co-chòrdalachd aillse agus capricorn

Eadar-theangachadh: Tha an eanchainn agad dìcheallach, tro bhliadhnaichean de mean-fhàs, gus nas urrainn dhut de lùth a ghleidheadh. Tha e a ’miannachadh [co-dhiù an toiseach] a dh’ ionnsaigh fuireach gun stad.

“Bha a bhith a’ dèanamh cho beag oidhirp ‘s a ghabhas deatamach don ghnè daonna aig àm mean-fhàs”, thuirt Cheval ann an brath naidheachd .

Is e dìreach an windup seo [a ’dol dìreach leis an sgrùdadh]. Nuair a tha thu an-aghaidh an roghainn eadar a bhith ag obair a-mach an aghaidh a bhith nad shuidhe air an raon-laighe, tha an eanchainn agad buailteach nas fhaide air adhart. Smaoinich air an seo mar an uaimh a-staigh agad, a ’toirt grèim ort bho amannan ro-eachdraidheil.

A bheil seo a ’ciallachadh nach bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh? Chan e sin a tha an sgrùdadh a ’moladh. Ach tha e na bhunait teòiridheach airson carson nach eil thu a ’faighinn dhan gym.

A bheil feum agad air beagan brosnachaidh gus faighinn thairis air na dòighean sgiobadh gym agad? Thoir sùil air an dreuchd seo air mar as urrainn do bhùthan-obrach air chall marbh do mhis .

Co-cheangailte:

10 adhbharan mòra bidh thu a ’call mais fèithe

An dòigh cheart air cuiridhean cruinneachaidh a dhèanamh