Seo Adhbhar eile airson gearradh air ais air deochan siùcair

deochan siùcair pop soda

A rèir coltais, faodaidh deochan siùcair do chuir gu uaigh thràth

An toil leat a bhith a ’cladhach deochan siùcair, mar Coca-Cola no Mountain Dew? Dè mu dheidhinn an fheadhainn a bheir ort a h-uile càil a thogail, mar Monster Energy?



Mas e an fhreagairt tha, chan eil thu nad aonar. Tha na seòrsaichean deochan sin a ’còrdadh ri milleanan de dhaoine - mise nam measg.



Is ann air sgàth sin a tha e duilich innse dhut mun sgrùdadh ùr seo. Deiseil air a shon?

A rèir na tha dìreach air fhoillseachadh anns an iris Cuairteachadh , tha cunnart ann gum bàsaich daoine ro-luath (gu sònraichte bho ghalar cardiovascular) do dhaoine a bhios a ’ruighinn gu cunbhalach airson deochan siùcair.



pòsta gay a ’chiad uair

Yep, tha sin ceart. A ’dol leis an rannsachadh, bha daoine a dh’ òl dà gu sia deochan milis-siùcair gach seachdain 6 sa cheud nas dualtaiche a bhith a ’cromadh rè ùine an sgrùdaidh, an coimeas ris an fheadhainn aig an robh dìreach aon sa mhìos.

Smaoinich gu bheil thu ag òl rudeigin le milsearan fuadain gad leigeil às an dubhan? Mar sin rinn mi - gus an do chladhaich mi a-steach don rannsachadh.

A rèir coltais, lorg luchd-sgrùdaidh gun robh a bhith ag òl aon deoch milis (ASB) gach latha (an taca ri deoch siùcair air ìsleachadh) gu dearbh a ’lughdachadh a’ chunnairt a bhith a ’cromadh ro-ùine.



Thuirt sin, lorg an sgrùdadh cuideachd gu robh a bhith ag òl ceithir no barrachd ASB gach latha ceangailte ri bàs tràth ann am boireannaich. Sucks, nach eil?

“Tha na toraidhean againn a’ toirt tuilleadh taic gus cuibhreachadh de SSBn a chuingealachadh agus deochan eile a chuir nan àite, uisge mas fheàrr, gus slàinte agus fad-beatha iomlan a leasachadh, ”thuirt Vasanti Malik, neach-rannsachaidh anns an Roinn Beathachaidh agus prìomh ùghdar an sgrùdaidh.



Is e an deagh naidheachd, thar nam beagan dheicheadan a chaidh seachad, gu bheil caitheamh deochan siùcair air a dhol sìos. Ach tha àite ann airson dragh mar thoradh air an àrdachadh o chionn ghoirid am measg inbhich.

Rinn Comann Dibhe Ameireagaidh, a tha mar ghuth airson gnìomhachas na dibhe neo-dheoch làidir, na beachdan a leanas dha na daoine aig Freiceadan margaidh mar fhreagairt don sgrùdadh.

“Tha deochan boga, mar a h-uile deoch a rinn an gnìomhachas againn, sàbhailte ri ithe mar phàirt de bhiadh cothromach. Tha an siùcar a chleachdar nar deochan an aon rud ri siùcar a thathar a ’cleachdadh ann am bathar bìdh eile. Chan eil sinn den bheachd gum bu chòir do dhuine sam bith cus siùcar a ghabhail, is e sin as coireach gu bheil sinn ag obair gus an siùcar a bhios daoine ag ithe bho dheochan air feadh na dùthcha a lughdachadh. A bharrachd air an sin, tha milsearan ìosal agus gun calorie air an dearbhadh a-rithist gu bheil iad sàbhailte le buidhnean riaghlaidh air feadh an t-saoghail. '

Mar sin, dè tha seo uile a ’ciallachadh? Am bu chòir dhut na deochan siùcair uile a ghearradh dheth agus ruighinn airson uisge?

àirde is cuideam scott Eastwood

Bhruidhinn Debbie Petitpain, neach-dietachd clàraichte agus neach-labhairt airson Acadamaidh Ameireagaidh Dietetics MD lìn agus thuirt e na leanas, “Chan eil taobh eile ann a bhith a’ gearradh sìos air deochan milis-siùcair. ”

Sin an seòrsa neo-fhreagairt, nach eil thu a ’smaoineachadh?

Bhruidhinn Alice Lichtenstein, neach-labhairt airson Comann Cridhe Ameireagaidh, ri Web MD agus thug i beachdan dhi, “Is e a’ chomhairle as fheàrr as urrainn dhuinn a thoirt do dhaoine a bhith ag òl uisge sa mhòr-chuid, ”thuirt i.

Co-cheangailte: Tha push-ups math airson do chridhe

A rèir coltais, chan eil freagairt cruadhtan aig duine mu cia mheud deoch siùcair a tha sàbhailte a bhith agad gach latha. An-uiridh, CNN a ’giùlan pìos a thuirt na leanas,“ Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a ’moladh gun a bhith ag ithe barrachd air 450 calaraidh bho dheochan milis-siùcair gach seachdain (an t-suim ann an trì canastairean cola)”.

Uill, co-dhiù is e sin rudeigin.

Aig deireadh an latha, tha e coltach gur e an takeaway coitcheann bhon sgrùdadh seo barrachd uisge a òl agus deochan siùcair a chumail cho ìosal.

Nuair a chuireas tu an sgrùdadh seo còmhla ri rannsachadh eile a tha a ’nochdadh gu bheil cofaidh uamhasach dhut agus gum bi biadh luath gad mharbhadh, chan urrainn dha aon neach cuideachadh ach iongnadh (co-dhiù airson cuid againn) far a bheil an spòrs nar beatha?

O uill, tha mi creidsinn gum bi mi ag òl barrachd uisge. Cia mheud deoch siùcair a bhios agad gach latha?