7 Apps Fitness uamhasach gus do bhodhaig bruadar a thogail

fear tarraingeach a ’ruith le app fallaineachd

Aplacaidean fallaineachd fionnar a tha ag obair gu fìor

Tha e duilich don mhòr-chuid a bhith a ’cumail fòcas air na h-amasan fallaineachd aca leotha fhèin - feumaidh iad beagan cuideachaidh bhon taobh a-muigh. Faodaidh aplacaidean a bhith dìreach mar an rud.



Ge bith dè an seòrsa gnìomhachd fallaineachd a dh ’fhaodadh a bhith feumach air cuideachadh leis, tha coltas ann gu bheil app ann airson do bhrosnachadh agus do chuideachadh. Bu chòir an taghadh de aplacaidean a leanas tòiseachadh ort. Chan e a-mhàin gu bheil iad ùr-ghnàthach, àrd-chàileachd agus an-asgaidh, tha iad rim faighinn an dà chuid air iOS agus Android.



1. Aonta Gym

Uaireannan air ainmeachadh mar “ Aonta ”, Bidh an app an-asgaidh seo ag obair air siostam peanas duais. Gus tòiseachadh, feumaidh tu an toiseach gealltainn beagan eacarsaich a dhèanamh gach seachdain. Ma chumas tu ris an dealas agad, gheibh thu duais bheag airgid - fo $ 5.

Ma thig thu goirid, geallaidh thu peanas a phàigheadh. Is e na peanasan sin a chuidicheas le bhith a ’pàigheadh ​​airson na buannachdan a gheibh daoine eile. Faodaidh a ’bheachd gun urrainn dhut airgead a chall airson a bhith air do chùlaibh a bhith na bhrosnachadh mòr - eadhon ged nach eil e mòran.



Co-cheangailte: Stiùireadh mu dheireadh pushup

Tha e gu leòr airson toirt air a ’mhòr-chuid gluasad. Aonta fios ma tha thu ag obair a-mach no nach eil le bhith a ’leantainn ort ruith tro GPS. Gus cuideachadh le bhith a ’cumail sùil air àiteachan-obrach eile, feumaidh tu dealbhan a thoirt seachad.

2. Nike

Tha an Aplacaid Club Trèanaidh Nike a ’tighinn le dusanan de dh’ àiteachan-obrach a tha a ’dol bho 15 mionaidean gu 45 mionaid gach fear. Bidh gach obair-obrach a ’tabhann an làn eòlas - taisbeanaidhean bhidio agus stiùireadh ceum air cheum.



Tha na taisbeanaidhean uile air an dèanamh le daoine ainmeil, trèanaichean ainmeil agus prìomh lùth-chleasaichean bho air feadh an t-saoghail. Ge bith dè na h-amasan fallaineachd a dh ’fhaodadh a bhith agad, leithid cuideam a chall, toned no togail fèithean, bheir Club Trèanaidh Nike roghainn dhut de dh’ iomadh àite-obrach.

Gheibh thu fada a bharrachd na dìreach cnap de bhideothan. Cuidichidh an app thu le bhith a ’tomhas na h-uimhir de mhionaidean a bhios tu ag obair a-mach agus a’ cumail sùil air na calaraidhean a loisgeas tu

Ma tha thu dèidheil air ruith, seach dòighean-obrach measgaichte, tha an app Nike + Running na inneal ruitheadair sònraichte a bu chòir dhut sùil a thoirt air. Leigidh e dhut sùil a chumail air an astar a ruitheas tu, an astar a chumas tu, an àireamh de mhionaidean a ruitheas tu, na calaraidhean a loisgeas tu agus mar sin air adhart.



Feumaidh tu a h-uile dad a nì thu a roinn le do charaidean cuideachd. Ma tha tachartas ruith agad airson trèanadh airson - ruith 5K no leth-mharathon, mar eisimpleir - tha an app a ’tighinn le prògraman trèanaidh le deagh chliù agus molaidhean trèanaidh gus do chuideachadh a’ faighinn ann.

Airson ruitheadairean, tha na h-aplacaidean RunKeeper agus Runtastic Pro nan roghainnean sàr-mhath eile.

3. Runtastic Six-Pack Abs

Mar a tha follaiseach bhon ainm, tha an aplacaid seo mu dheidhinn do abs. Gheibh thu measgachadh farsaing de dh ’àiteachan-obrach ceart bho fheadhainn 7-mionaid gu feadhainn a mhaireas 10 seachdainean - bidh iad uile gad chuideachadh a’ faighinn nas fhaisge air sia-phasgan do bhruadar.

Tha na h-àiteachan-obrach uile air an toirt a-steach ann an làn HD agus gheibh thu na toraidhean a choileanas tu le do charaidean cuideachd.

Na h-àiteachan-obrach air an toirt a-steach Runtastic a ’dol fada nas fhaide na na bhidiothan trèanair àbhaisteach a bhios aplacaidean eile a’ tabhann - is e na tha am fear seo a ’dèanamh a bhith a’ sealltainn dhut ìomhaighean àrd-mhìneachaidh de na buidhnean fèithe air a bheil thu ag amas le gach eacarsaich a tha thu ag iarraidh.

San dòigh seo, tha fios agad càite dìreach a dh ’fheumas tu a bhith a’ faireachdainn na tha thu a ’dèanamh. Ge bith dè an seòrsa obair a tha thu a ’dèanamh, thig e le ceòl sgoinneil a dhol còmhla ris cuideachd.

4. Fitocracy

Fitocracy na sheòrsa de lìonra sòisealta airson luchd-leantainn fallaineachd. Tha còrr air leth mhillean neach-trèanaidh fallaineachd agus eòlaichean beathachaidh bho air feadh an t-saoghail air bòrd.

Co-cheangailte: Ag obair tro truinnsear togail-bodhaig

bha mo leannan a ’mealladh orm am bu chòir dhomh a toirt air ais

Ge bith dè na h-eacarsaichean agus na h-àiteachan-obrach a chlàraicheas tu, bidh thu a ’buannachadh puingean agus an uairsin bràistean nuair a chumas tu ri do dhealas. Faodaidh tu farpaiseach fhaighinn, ceangal a dhèanamh le com-pàirtichean eacarsaich eile agus spòrs eile a dhèanamh, stuth fallaineachd buidhne.

Ma tha a bhith a ’fuireach fallain mu dheidhinn an companas a th’ agad, tha Fitocracy dhut.

5. Ruith Cruinne Boston Marathon

Ma tha am Boston Marathon gad bhrosnachadh, faodaidh tu a bhith nad phàirt dheth eadhon mura h-eil thu faisg air Boston. Faodaidh tu a dhol an sàs le bhith a ’gealltainn ruith no coiseachd astar sònraichte thar ùine sònraichte - ge bith dè a tha thu airson gealltainn.

Faodaidh tu an uairsin na tha thu air a dhèanamh a cho-roinn leis na lùth-chleasaichean Boston Marathon as fheàrr agus buinn Facebook agus teisteanasan fhaighinn airson do dhuilgheadas. Faic an ceangal .

6. Fooducate

Ged a tha workouts cudromach do na planaichean fallaineachd is call cuideim agad, faodaidh a bhith a ’coimhead na tha thu ag ithe do chuideachadh gus dèanamh cinnteach nach sleamhnaich thu air ais air na buannachdan a nì thu le calaraidhean neo-riatanach san daithead agad.

Tha mòran dhaoine faiceallach gu leòr mu na biadh a bhruich iad san dachaigh. Far a bheil iad a ’sìoladh às tha iad a’ ceannach biadh pacaichte aig a ’mhòr-bhùth.

Seo far a bheil Fooducate a ’cuideachadh. Leigidh e dhut an còd-barra a sganadh air a h-uile rud a tha thu a ’smaoineachadh a cheannach aig a’ mhòr-bhùth, gus faighinn a-mach dè cho fallain sa tha am biadh - ge bith a bheil na calaraidhean a bheir e dhut beathachail no falamh.

Bheir an app cuideachd dhut liosta de roghainnean eile as urrainn dhut beachdachadh.

7. HealthyOut

SlàinteOut a ’toirt aire don dòigh eile air calaraidhean gun phlanadh a chuir a-steach don t-siostam agad. Yep, tha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn ithe a-mach.

Ged nach tig biadh taigh-bìdh le bileagan beathachaidh, nì an aplacaid seo an ath rud as fheàrr. Cho luath ‘s a chuireas tu a-steach fiosrachadh mu na feumalachdan beathachaidh agad (carb ìosal, geir ìosal, sodium ìosal, Tràigh a Deas no rud sam bith eile), tha HealthyOut a’ moladh taigh-bìdh sa bhaile agad aig a bheil biadh a dh ’obraicheas dhut.

Ma tha dragh ort mu shusbaint geir is calorie nuair a bhios tu ag ithe a-muigh, feumaidh seo aplacaid a bhith agad.